たるみ解消マッサージ
たるみを解消しようと考えた時、一番に思い浮かぶのは「マッサージ」ではないかと考えます。。
しかし、そのマッサージもやり方を間違えると、逆にたるみを作ってしまうことになるのです。
たるみ解消マッサージのポイントと注意点をまとめていきましょう。
たるみ解消マッサージを行う上でのポイントの１つ目は「筋肉の方向」です。
お顔の場合なら、内側から外側へ、目元なら目尻から目頭、脚の場合は、下から上となります。
この方向を正しく理解してマッサージしないと、たるみを作る原因になってしまいますから、注意が必要です。
２つ目のポイントは「リンパ」です。
お顔の場合、耳の後ろから首筋にかけて、脚の場合は、ひざの裏側がにリンパ節ががあるのではないでしょうか。リンパの流れをスムーズにすることが大切です。
この２つのポイントを上手に使うことで、有効的なたるみ解消マッサージができるのです。
方法は非常に簡単です。
まずはじめは、筋肉の方向に従って肌に負担のかからない強さで優しくマッサージしていき、それぞれの部分に溜まった老廃物を流していきます。
それをリンパ節の部分までつなげていき、流れを正常に戻すようにマッサージしていきます。
流れにくくなったお水を、決められた道筋通りに流せるように、マッサージで誘導するイメージです。
今までのマッサージは間違っていませんか。
紹介したポイントを参考に正しいマッサージで、たるみ解消を目指して下さいね。